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🍲음식 궁합

찰떡궁합 & 상극궁합

매일 챙겨 먹는 음식, 궁합을 알면 더 건강해요. 마음에 드는 카드는 가족에게 공유해 보세요!

🥩돼지고기
+
🦐새우젓
찰떡궁합

돼지고기엔 새우젓이 찰떡!

새우젓의 효소가 기름진 돼지고기의 소화를 도와줘요. 보쌈에 새우젓이 빠지지 않는 이유랍니다.

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🍅토마토
✕
🍚설탕
상극궁합

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🥓삼겹살
+
🍄표고버섯
찰떡궁합

삼겹살엔 표고버섯을 곁들이세요

버섯의 식이섬유가 고기의 기름진 콜레스테롤을 끌고 나가줘요. 구워 먹으면 향도 좋답니다.

🥓삼겹살
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🍄표고버섯
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🥬시금치
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🍲두부
상극궁합

시금치와 두부는 한 번에 많이는 그만

시금치의 옥살산과 두부의 칼슘이 만나면 결석이 생기기 쉬워요. 따로 드시거나 양을 줄여보세요.

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시금치와 두부는 한 번에 많이는 그만

시금치의 옥살산과 두부의 칼슘이 만나면 결석이 생기기 쉬워요. 따로 드시거나 양을 줄여보세요.

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딸기와 우유는 다정한 짝꿍

딸기의 비타민C가 우유 속 칼슘 흡수를 도와줘요. 뼈 건강에도 좋고 맛도 부드럽지요.

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미역국에 파는 살짝만

파의 인과 황 성분이 미역의 칼슘 흡수를 방해해요. 미역국엔 파를 적게 넣는 게 좋답니다.

🌿미역
✕
🧅파
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